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簡(jiǎn)單古典舞基礎(chǔ)練習(xí),每天跳一遍!

 二維碼 100
發(fā)表時(shí)間:2021-12-27 16:24作者:中國(guó)藝術(shù)教育網(wǎng)


扶把訓(xùn)練 頭與軀干的訓(xùn)練——把上一位擦地——蹲——五位擦地——小踢腿——單腿蹲——腰——彈腿——控制——大踢前腿——大踢旁腿——踢紫金冠

把下訓(xùn)練 單腿蹲——行進(jìn)踢旁腿——行進(jìn)踢前腿——搬朝天凳轉(zhuǎn)——踢紫金冠——控制——上步掖轉(zhuǎn)——平轉(zhuǎn)——點(diǎn)步翻身

舞蹈沒(méi)有捷徑,它只認(rèn)努力和汗水;舞蹈并不簡(jiǎn)單,背后是長(zhǎng)年累月的揮汗如雨。希望舞者們能一路堅(jiān)持,越舞越美!



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熱門(mén)點(diǎn)擊

熱門(mén)點(diǎn)擊

副標(biāo)題

鋼琴?gòu)棾?jiǎn)易鋼琴伴奏首要條件是左手嫻熟。最好能盲彈,彈琴時(shí)眼不看手,看歌譜,能同時(shí)兼顧左右手。一般至少鋼琴學(xué)習(xí)1年以上。唱好歌必須有好的伴奏,伴奏是為演唱服務(wù)的,可以豐富加強(qiáng)演唱的效果。左右手達(dá)到三同步:即調(diào),節(jié)奏,速度三個(gè)同步。即左手伴奏調(diào)與右手同步,如:右手旋律C調(diào),左手伴奏也是C調(diào)。左手伴奏節(jié)奏與右手同步,右手是3拍,左手伴奏也是3拍。左手伴奏速度與右手同步,右手是80/秒,左手伴奏也...
2022-07-01
高考完,志愿填報(bào)成為熱門(mén)話題。選擇專業(yè)對(duì)于考生和家長(zhǎng)是一個(gè)十分頭疼的問(wèn)題。因?yàn)檫x擇專業(yè)需要考慮多方面因素:孩子興趣、喜歡的學(xué)校開(kāi)設(shè)哪些專業(yè)、是否是熱門(mén)專業(yè)、專業(yè)未來(lái)就業(yè)前景、目前的薪水情況等等。所以想要被合適的專業(yè)錄取,考生和家長(zhǎng)一定得了解它們的相關(guān)信息。下面為大家詳解美術(shù)生的可選專業(yè),希望每個(gè)美術(shù)生都能選擇一門(mén)合適和喜歡的專業(yè)。 點(diǎn)擊專業(yè)名可查看專業(yè)薪資 ?01 數(shù)字媒體藝術(shù)|基本介紹:數(shù)...
每一位舞蹈老師都會(huì)強(qiáng)調(diào)基本功的重要性,基本功就是造房子的時(shí)候需要打地基,舞蹈的地基就是基本功,地基不牢,再漂亮的房子都叫危樓,基本功不好,再好看的動(dòng)作都是花拳繡腿。練習(xí)基本功是為了更好的幫助舞者打開(kāi)身體的各個(gè)關(guān)節(jié),在舞蹈過(guò)程中有更大的活動(dòng)空間,完成動(dòng)作更準(zhǔn)確,更到位。舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等,還有肌肉的控制能力,舞臺(tái)的表現(xiàn)力,動(dòng)作的規(guī)范性等等。只有構(gòu)建在扎實(shí)的基本功之上的舞蹈,...
2022-06-09
古人常言,工欲善其事,必先利其器,寫(xiě)字也不例外。了解書(shū)寫(xiě)工具的特性,是不可或缺的準(zhǔn)備工作。好的書(shū)法家就算手頭的工具不稱手,也能寫(xiě)出一手美字,因?yàn)樗麄冇卸嗄甑臅?shū)法、美學(xué)積淀;而對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),尤其對(duì)于孩子而言,找到一種特別適合自己的書(shū)寫(xiě)工具,則是必要的準(zhǔn)備。有人認(rèn)為寫(xiě)一手好字離不開(kāi)精制的筆墨,其實(shí)不然。與其一擲千金買(mǎi)來(lái)昂貴的鋼筆、墨水,還不如依照個(gè)人的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣選擇適合自己的工具。鉛筆、圓珠筆、...
在孩子學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中,很多家長(zhǎng)總是會(huì)追求讓孩子過(guò)快的學(xué)會(huì)舞蹈技巧。這樣一來(lái),會(huì)在一定程度上誤導(dǎo)孩子,會(huì)讓孩子感覺(jué)好像跳舞就是搬個(gè)腿、前個(gè)橋、側(cè)手翻等等……很多家長(zhǎng)會(huì)這樣問(wèn)舞蹈老師:孩子訓(xùn)練的內(nèi)容每節(jié)課都一樣,為什么進(jìn)度很慢呢?能不能開(kāi)始進(jìn)行難度較大的訓(xùn)練?“隔壁家的女兒才學(xué)舞蹈,6歲都會(huì)這個(gè)翻,那個(gè)滾的,好厲害呀!我們家女兒什么時(shí)候可以學(xué)呢?”讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈,真的不能急!不能急!不能急!有...
2022-05-08
上海博物館有一件“鎮(zhèn)館之寶”,內(nèi)容沒(méi)什么稀奇,是一張“肚子疼”的請(qǐng)假條,還是從垃圾堆撿的。可這字條的主人,卻是大有來(lái)頭,他是“書(shū)圣”王羲之?!渡嫌萏凡輹?shū),唐代摹本,現(xiàn)藏上海博物館。硬黃紙本 縱23.5厘米 黃26紙本這件寶貝也是命途多舛。1972年,上海文物清理小組的萬(wàn)育仁在倉(cāng)庫(kù)中清理書(shū)畫(huà),偶然在丟廢紙的竹筐中,發(fā)現(xiàn)一張硬黃破舊書(shū)法帖。仔細(xì)一看是王羲之的《上虞帖》,不知道被誰(shuí)當(dāng)作贗品處理了...
美國(guó)水彩畫(huà)家 桑德拉·弗蘭凱爾頓 (Sondra Freckelton)1936年出生在密歇根州迪爾伯恩,畢業(yè)于芝加哥藝術(shù)學(xué)院。1955年在紐約開(kāi)始了雕塑工作,于1974年成立了自己的工作室,開(kāi)始了繪畫(huà)和教育工作。他逼真的創(chuàng)作手法來(lái)源于高超的繪畫(huà)技巧以及對(duì)植物的敏銳洞察。在他的畫(huà)作中光和影的結(jié)合一筆一劃都帶著清新通透質(zhì)感,讓水彩成為一種享受,似乎也能感受到畫(huà)面中的故事。她在 1955年9月3...
好的聲音,不僅能準(zhǔn)確恰當(dāng)?shù)乇砬檫_(dá)意,而且能聲聲入耳,娓娓動(dòng)聽(tīng)。所以,在少兒口才學(xué)習(xí)中,要講究發(fā)聲的方法和技巧,如音準(zhǔn)和音變、吐字和歸音、呼吸和換氣、停頓和重音、語(yǔ)速和節(jié)奏等。我們?cè)谛W(xué)時(shí),都學(xué)習(xí)過(guò)拼音,知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節(jié)組成的,而一個(gè)音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分,這三部分從語(yǔ)音結(jié)構(gòu)來(lái)分,大體上字頭就是聲母,字腹就是韻母,字尾就是韻尾。吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫...
2022-04-30
當(dāng)主持人正式的把你介紹給臺(tái)下的聽(tīng)眾,臺(tái)下響起了稀稀落落的掌聲。你抬起下巴,深吸一口氣,勇敢的走上講臺(tái)。你朝臺(tái)下望去,瞬間感覺(jué)幾百雙眼睛正盯著你。你感覺(jué)一切都是那么不真實(shí),像置身于夢(mèng)境一般。雙腿已經(jīng)開(kāi)始不聽(tīng)使喚,不停的顫抖,燥熱的空氣,加劇了你的汗液流淌。不知不覺(jué),你的嗓子變得干澀起來(lái)。但為時(shí)已晚,臺(tái)上并沒(méi)有水……試著感受一下這個(gè)描述,你能感受到在眾人面前演說(shuō)時(shí)的那種恐懼感嗎?其實(shí),對(duì)演說(shuō)有恐...
2022-04-12
學(xué)好鋼琴的五個(gè)注意事1、要從心里十分喜愛(ài)學(xué)鋼琴    古人有云“知之不如好之,好之不如樂(lè)之”,有天賦不愛(ài)學(xué)、不吃苦,是學(xué)不好鋼琴的;反之,沒(méi)有天賦,但自己非常喜愛(ài),非??炭啵矔?huì)一步一步在老師的指導(dǎo)下不斷進(jìn)步。許多獲獎(jiǎng)的琴童并非出自音樂(lè)家庭,但自身喜愛(ài),他們會(huì)不斷克服困難,利用一切空余時(shí)間練鋼琴,也能彈出一首好鋼琴。 2、要找一個(gè)好學(xué)校,拜一位好老師     學(xué)習(xí)鋼琴,找好的學(xué)校和專業(yè)老師很...
2022-04-04
朋友圈看到一位舞蹈老師發(fā)的幾句話,細(xì)細(xì)品來(lái)十分有意思?! ?、見(jiàn)到老師、同學(xué)打招呼是禮貌;  2、把換下來(lái)的衣服、鞋子放好是整潔;  3、把首飾手表摘掉是安全、也是得體;  4、上課認(rèn)真專注是負(fù)責(zé)的表現(xiàn);  5、課后把道具、墊子物歸原處是秩序;  6、擦汗的紙巾拿走丟掉是衛(wèi)生;  7、舞蹈包自己裝、自己背是獨(dú)立;  8、去擁抱今天送你上學(xué)、接你放學(xué)的人是感恩?!  瓱o(wú)外乎是打招呼、放物品、...
2022-04-02
試析鋼琴慢速練習(xí)導(dǎo)讀:慢練是慢速練習(xí),即以低于作品要求的速度進(jìn)行練習(xí),它是解決快速的、節(jié)奏復(fù)雜的或復(fù)調(diào)類鋼琴作品技術(shù)難點(diǎn)的首選有效方法,是最基本的科學(xué)練習(xí)法之一。慢練最大的優(yōu)點(diǎn)是使人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有充足的時(shí)間,根據(jù)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)反饋來(lái)的信息,調(diào)整和改正演奏上的缺點(diǎn)和不足,使之更符合預(yù)定的設(shè)想要求和最終演奏目標(biāo),從而建立起運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的正確習(xí)慣反應(yīng)和條件反射。那么,如何進(jìn)行鋼琴的慢速練習(xí)呢?筆者認(rèn)為主要從...
2022-04-01
書(shū)法有五體,其中楷書(shū)很受大眾喜愛(ài)。但四年一次的國(guó)展上,幾乎少有規(guī)范楷書(shū)的作品出現(xiàn)。然世間任何事都是否極泰來(lái),這不,在12屆全國(guó)書(shū)法展上就很“意外”地出現(xiàn)了一幅規(guī)范楷書(shū)。其為一幅大紅紙所寫(xiě)的柳體,一時(shí)引起整個(gè)書(shū)法圈的熱議。那么,會(huì)有不少書(shū)友會(huì)問(wèn)了,為何這屆國(guó)展就突然有唐楷的規(guī)范楷書(shū)入展呢,是不是有什么內(nèi)幕?多年來(lái)都少有的現(xiàn)象,更引發(fā)了一些書(shū)友的思考。十二屆全國(guó)書(shū)法篆刻展,投稿人數(shù)多,入展也多,...
關(guān)于推遲清華大學(xué)藝術(shù)類本科招生專業(yè)考試的公告各位考生:鑒于當(dāng)前國(guó)內(nèi)新冠肺炎疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜,各地疫情防控措施升級(jí),部分考生出行遇到較大阻礙,鄭州考點(diǎn)等暫時(shí)無(wú)法承接我校藝術(shù)類專業(yè)測(cè)試相關(guān)工作。為切實(shí)保障師生生命安全和身體健康,經(jīng)研究決定,我校2022年藝術(shù)類專業(yè)測(cè)試暫緩舉行,測(cè)試時(shí)間預(yù)計(jì)調(diào)整至四月中旬,測(cè)試形式及測(cè)試地點(diǎn)待定。我校將于專業(yè)測(cè)試開(kāi)始兩周前通知考生相關(guān)事宜,并重新啟動(dòng)準(zhǔn)考證打印相關(guān)...
在學(xué)生的印象里舞蹈老師每天是不是這樣的還有這樣的又或者是這樣的▲這些熟悉又親切的段子當(dāng)學(xué)生的每一句都聽(tīng)過(guò)當(dāng)老師的每一句都說(shuō)過(guò)因?yàn)槲璧咐蠋熃?jīng)常把這些口頭禪掛嘴邊不少學(xué)生都覺(jué)得自己的老師太狠、太過(guò)嚴(yán)厲但是你們知道舞蹈老師的心里是怎么想的嗎?(???︿???)在朋友圈里刷到了舞蹈老師發(fā)的這樣一張圖做學(xué)生的覺(jué)得自己委屈,做老師的也覺(jué)得無(wú)奈啊。上課的時(shí)候總是點(diǎn)你,不是你不優(yōu)秀,是幫助你更優(yōu)秀;每一個(gè)動(dòng)...
2022-03-24
當(dāng)十二生肖遇上成語(yǔ),會(huì)碰撞出怎樣的火花呢?下面的七十多個(gè)成語(yǔ)會(huì)告訴你答案!01鼠【鼠目寸光】據(jù)說(shuō)老鼠目光只有一寸之遠(yuǎn)。比喻目光狹小見(jiàn)識(shí)短淺。【投鼠忌器】想用東西打老鼠,又怕打壞了近旁的器物。比喻做事有顧忌,不敢放手干?!颈ь^鼠竄】抱著頭,像老鼠那樣驚慌逃跑。形容受到失敗后狼狽逃跑。【膽小如鼠】膽子小得像老鼠那樣,形容膽子小,不自信的人。02牛【牛刀小試】比喻有大本領(lǐng)的人,先在小事情上顯示一下...
2022-03-19
彈奏鋼琴時(shí)身體的協(xié)調(diào)     這是貫穿鋼琴教學(xué)始終的重要問(wèn)題。    身體的的協(xié)調(diào)牽涉到鋼琴?gòu)椬嗟幕咀撕腕w位等方面,是從第一課開(kāi)始就要明確的一些問(wèn)題,隨著程序的深化,又要不斷發(fā)展和更好地運(yùn)用。     保證身體協(xié)調(diào)的根本是正確合理的坐姿。從開(kāi)始學(xué)琴起,就要讓學(xué)生明確,坐的前后和高低都要根據(jù)自己的身體條件進(jìn)行調(diào)節(jié)。坐得太近了使手缺少了活動(dòng)余地,影響了手臂的舒展;坐得太遠(yuǎn)了,影響對(duì)鍵盤(pán)的控制...
很多家長(zhǎng)都想培養(yǎng)好自己的孩子,想要提高孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力,一味的單純的努力用功是不行的,需要找到正確的方法與技巧,這樣才會(huì)更加有效。今天為大家分享一些日常生活中的訓(xùn)練方法,以供參考。一、6種日常訓(xùn)練方法1、游戲法講完一個(gè)故事之后,把故事中生動(dòng)有趣的情節(jié)重新設(shè)計(jì)和改編成游戲。小朋友們喜歡的老鷹捉小雞、搶凳子游戲、丟手絹、捉迷藏等等小朋友喜歡的游戲,然后讓他們?cè)谟螒蛑心7鹿适轮械娜宋飳?duì)話、情景動(dòng)...
2022-02-22
教育部  財(cái)政部  國(guó)家發(fā)展改革委關(guān)于深入推進(jìn)世界一流大學(xué)和一流學(xué)科建設(shè)的若干意見(jiàn)各省、自治區(qū)、直轄市人民政府,國(guó)務(wù)院各部委、各直屬機(jī)構(gòu),中央軍委辦公廳:建設(shè)世界一流大學(xué)和一流學(xué)科(以下簡(jiǎn)稱“雙一流”建設(shè))是黨中央、國(guó)務(wù)院作出的重大戰(zhàn)略部署?!半p一流”建設(shè)實(shí)施以來(lái),各項(xiàng)工作有力推進(jìn),改革發(fā)展成效明顯,推動(dòng)高等教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)邁上新的歷史起點(diǎn)。為著力解決“雙一流”建設(shè)中仍然存在的高層次創(chuàng)新人才供給...
2022-02-14
日前,山東省教育招生考試院公布了2024年普通高校招生專業(yè)(專業(yè)類)選考科目要求。2024年普通高校招生專業(yè)(專業(yè)類)選考科目要求2022-01-05近期,小編將為大家梳理不同學(xué)校的選考科目要求,對(duì)于高一的考生來(lái)說(shuō),可以把未來(lái)專業(yè)的選考科目要求,作為選課走班的參考,提前規(guī)劃。今天,咱們?cè)賮?lái)看北京的10所高校專業(yè)選考科目要求。(選考科目要求僅作參考,具體以高考當(dāng)年學(xué)校公布的招生簡(jiǎn)章或考試院出版...
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