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新聞詳情

舞蹈基本功:肩、胸、腰、腿的練習(xí)

 二維碼 249
發(fā)表時(shí)間:2022-01-16 10:17作者:中國(guó)藝術(shù)教育網(wǎng)



腰的三節(jié):胸腰 中腰 板腰

標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作演示教材






把上壓腿:前腿 旁腿 后腿 十字腿

把上悠腿:前腿 旁腿 后腿

把上踢腿:前腿 旁腿 后腿 十字腿


把桿壓肩及胸腰練習(xí)

地面胸腰練習(xí)

腰功:下腰








下腰 擔(dān)腰 甩腰 涮腰

地面胸腰練習(xí)






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熱門點(diǎn)擊

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副標(biāo)題

 “校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)相當(dāng)一部分是好的,是正常教學(xué)的有益補(bǔ)充”,陳寶生強(qiáng)調(diào),此次治理整頓“是規(guī)范這個(gè)秩序,而不是要關(guān)閉校外培訓(xùn)市場(chǎng)。” 延伸閱讀:教育部發(fā)通知:支持探索開展暑期托管服務(wù) !藝術(shù)培訓(xùn)不能丟!校外培訓(xùn)監(jiān)管司司長(zhǎng)建議校外機(jī)構(gòu)開展琴棋書畫培訓(xùn)! 成長(zhǎng)都需付努力 治理整頓為規(guī)范  近年來(lái),校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)發(fā)展迅猛,在滿足了部分中小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充性需求同時(shí),一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在經(jīng)營(yíng)過(guò)程中違背了教育規(guī)律...
2021-09-21
今天的父母,總想著把最好的條件給孩子,這其實(shí)是在害孩子。成長(zhǎng)過(guò)程中,物質(zhì)越充裕,精神越疲敝;精神疲敝時(shí),創(chuàng)造物質(zhì)的腳步自然會(huì)停歇。反之,給孩子真實(shí)的成長(zhǎng),讓孩子懂得困難與艱辛,教孩子珍惜饋贈(zèng)與財(cái)富,引導(dǎo)孩子依靠勤奮和努力,才是對(duì)孩子最深邃的饋贈(zèng)。文章開始之前,我們先來(lái)看兩個(gè)關(guān)于環(huán)衛(wèi)工人的事例:每個(gè)周末的清晨,這個(gè)小男孩都要幫做環(huán)衛(wèi)工的母親打掃街道。打掃完了,母子倆還會(huì)一起歇一歇,說(shuō)說(shuō)話,溫...
2021-09-20
近期,各大省份相繼發(fā)布2022年藝術(shù)類統(tǒng)考大綱說(shuō)明,目前已公布2022年重慶、上海市、湖南、遼寧藝考大綱及考試范圍。相關(guān)推薦上海、江蘇等8個(gè)省份+1所美院已公布2022年聯(lián)考時(shí)間、聯(lián)考大綱對(duì)于2022屆藝考生來(lái)說(shuō),藝術(shù)統(tǒng)考(也稱聯(lián)考)是藝考路上的第一關(guān)卡,其重要程度不言而喻。近期全國(guó)已有4個(gè)省份公布了2022年藝術(shù)類統(tǒng)考大綱及考試范圍,還有4個(gè)省份公布了統(tǒng)考時(shí)間,各省的統(tǒng)考工作也將陸續(xù)展開,...
  近日,為貫徹落實(shí)中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》(以下簡(jiǎn)稱“雙減”文件),教育部會(huì)同民政部、市場(chǎng)監(jiān)管總局印發(fā)通知,就將面向義務(wù)教育階段學(xué)生的學(xué)科類校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)統(tǒng)一登記為非營(yíng)利性機(jī)構(gòu)工作進(jìn)行部署?! ⊥ㄖ獜?qiáng)調(diào),以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo),全面貫徹黨的教育方針,堅(jiān)決落實(shí)“雙減”文件精神,全面規(guī)范校外培訓(xùn)行為。堅(jiān)持社...
2021-09-07
飄洋過(guò)海,即將開始自身的新旅途,但一個(gè)人在遠(yuǎn)在他鄉(xiāng),想來(lái)父母最擔(dān)憂的便是大家的安全性了。最先,要給大伙兒吃顆保心丸!依據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),英國(guó)暴力行為及街邊違法犯罪事情等級(jí)較低,歸屬于安全性我國(guó)。英國(guó)使館教育處最近調(diào)研(*創(chuàng)建自信心―國(guó)際性學(xué)生安全調(diào)研2016)也表明,絕大部分學(xué)員都覺得英國(guó)十分安全性,僅有極少數(shù)曾遭受違法犯罪事情。另外,英國(guó)使館教育處2012年學(xué)員意見調(diào)查表明,英國(guó)社會(huì)發(fā)展是認(rèn)可的...
根據(jù)教育部“2021年高考護(hù)航行動(dòng)”安排部署,結(jié)合全國(guó)各省(區(qū)、市)高考志愿填報(bào)時(shí)間安排,“2021年高考網(wǎng)上咨詢周”活動(dòng)將于6月22日至28日在“陽(yáng)光高考”信息平臺(tái)舉行。平臺(tái)將提供文字問答和視頻直播兩種方式,每日文字問答咨詢時(shí)間為9點(diǎn)至17點(diǎn),是否安排視頻直播及視頻直播時(shí)間由高校自行決定,鼓勵(lì)高校積極采用視頻直播方式開展招生宣傳和咨詢。教育部要求各高校要積極主動(dòng)加強(qiáng)線上招生宣傳,為考生、家...
為全面落實(shí)《中共中央辦公廳國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)<關(guān)于深化新時(shí)代教育督導(dǎo)體制機(jī)制改革的意見>的通知》(以下簡(jiǎn)稱《意見》)精神,深化我省新時(shí)代教育督導(dǎo)體制機(jī)制改革,充分發(fā)揮教育督導(dǎo)在督促落實(shí)教育法律法規(guī)和教育方針政策、規(guī)范辦學(xué)行為、提高教育質(zhì)量等方面的重要作用,日前,省委辦公廳、省政府辦公廳印發(fā)《山東省深化新時(shí)代教育督導(dǎo)體制機(jī)制改革的實(shí)施意見》(以下簡(jiǎn)稱《實(shí)施意見》)。一、《實(shí)施意見》出臺(tái)背景和過(guò)程...
2021-01-15
人人都說(shuō),這是階層固化的社會(huì)。我曾到一個(gè)非常富裕的家庭,給一個(gè)念中學(xué)的男生做家庭教師,對(duì)一件事情,印象深刻。孩子的一生,努力讓自己變得優(yōu)秀有多么重要,今天,為大家推薦這篇文章,告訴孩子,努力有多么重要!01這個(gè)家庭不僅富裕,還非常有影響力,所以這個(gè)家庭的每一個(gè)人,眼睛都是長(zhǎng)在頭頂?shù)?。但是那天,家里?lái)了一個(gè)客人,一名只有20歲的大學(xué)生,家里的每一個(gè)人都突然變得卑微,如臨大敵。孩子的父親,原本應(yīng)...
2021-06-15
2021-06-11 來(lái)源:教育部  書法作品筆鋒遒勁,繪畫作品意境綿長(zhǎng),攝影作品情景交融……為熱烈慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年,教育引導(dǎo)直屬機(jī)關(guān)廣大干部職工緊密團(tuán)結(jié)在以習(xí)近平同志為核心的黨中央周圍,不忘初心、牢記使命,教育部舉辦了直屬機(jī)關(guān)干部職工主題書法繪畫攝影作品展,于6月11日正式開展。教育部黨組成員、副部長(zhǎng),直屬機(jī)關(guān)黨委書記田學(xué)軍出席活動(dòng)并為獲獎(jiǎng)代表頒獎(jiǎng)。中國(guó)書協(xié)名譽(yù)主席蘇士澍,中央...
2021-06-12
中國(guó)的今天,是由一代代的有才華的人鑄造而成,正如趙翼在《論詩(shī)五首·其二》中寫道:江山代有才人出,各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年。每一位有才華的人,大多有自己的理想抱負(fù),并能通過(guò)自己的努力,走上理想的道路。不過(guò)一些有才華的人在追夢(mèng)過(guò)程中,卻會(huì)碰到一些難處。曾有一個(gè)人在高考時(shí)差兩分無(wú)緣清華,隨后母親不甘于這個(gè)結(jié)果,便請(qǐng)求查試卷,沒想到試卷上11個(gè)字讓其清醒過(guò)來(lái)。眾所周知,林徽因是民國(guó)時(shí)期的才女,建筑師、詩(shī)人、作...
2021-06-11
高考不是一個(gè)人的事,是一個(gè)家庭乃至一個(gè)家族的事。1那天晚上,帶著書、衣服、藥品、食物等諸多在這三天里有可能用得著的東西,搭出租車去趕考。我們運(yùn)氣很好,女兒的考場(chǎng)排在本校,而且提前在校內(nèi)培訓(xùn)中心定了一個(gè)有空調(diào)的房間,這樣既是熟悉的環(huán)境,又免除了來(lái)回奔波之苦。信佛的妻子說(shuō)這是佛祖的保佑啊!我也說(shuō),是的,這是佛祖的保佑。坐在出租車上,看到車牌照上的號(hào)碼尾數(shù)是575,心中暗喜,也許就能考575分,那...
2021-06-07
作為全國(guó)第三批啟動(dòng)高考綜合改革試點(diǎn)的8個(gè)省市,河北、遼寧、江蘇、福建、湖北、湖南、廣東、重慶23日相繼發(fā)布了本省份高考綜合改革實(shí)施方案。方案明確從2018年秋季入學(xué)的高中一年級(jí)學(xué)生開始實(shí)施,實(shí)行基于統(tǒng)一高考和高中學(xué)業(yè)水平考試成績(jī)、參考綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的多元錄取模式;穩(wěn)妥實(shí)施高等職業(yè)教育分類考試招生改革。到2021年,初步建立分類考試、綜合評(píng)價(jià)、多元錄取的高校考試招生制度。根據(jù)方案,8省市將采用“...
【高考快訊】2021年高考新變化,8省市新實(shí)施3+1+2模式!與你有關(guān)作為全國(guó)第三批啟動(dòng)高考綜合改革試點(diǎn)的8個(gè)省市,河北、遼寧、江蘇、福建、湖北、湖南、廣東、重慶23日相繼發(fā)布了本省份高考綜合改革實(shí)施方案。方案明確從2018年秋季入學(xué)的高中一年級(jí)學(xué)生開始實(shí)施,實(shí)行基于統(tǒng)一高考和高中學(xué)業(yè)水平考試成績(jī)、參考綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的多元錄取模式;穩(wěn)妥實(shí)施高等職業(yè)教育分類考試招生改革。到2021年,初步建立分...
2021-06-01
2021-05-14
俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”。春季是萬(wàn)物推陳出新、生機(jī)勃發(fā)的季節(jié)。但是,春季氣溫多變,萬(wàn)物復(fù)蘇,病毒和細(xì)菌也在快速繁殖...
2019-04-08
大概因?yàn)樽约簭氖陆逃木壒?,?jīng)常有同學(xué)、朋友、同事和以及全國(guó)各地一些家長(zhǎng)在微信給我留言,問得最多的是該怎么教育自己...
2019-04-03
曾經(jīng)聽過(guò)這樣一個(gè)故事:一個(gè)家長(zhǎng)帶著孩子出去吃飯,路上遇到了一個(gè)乞丐。一般父母可能會(huì)說(shuō):記得好好學(xué)習(xí),不然以后,只能...
2019-04-02
“Love can give,love can take.” 愛能給予,愛能獲取。               長(zhǎng)...
2019-04-02
各省、自治區(qū)、直轄市人民政府,國(guó)務(wù)院各部委、各直屬機(jī)構(gòu):經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn),現(xiàn)將調(diào)整2019年勞動(dòng)節(jié)放假安排通知如下。一...
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