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簡(jiǎn)單古典舞基礎(chǔ)練習(xí),每天跳一遍!

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發(fā)表時(shí)間:2021-12-27 16:24作者:中國(guó)藝術(shù)教育網(wǎng)


扶把訓(xùn)練 頭與軀干的訓(xùn)練——把上一位擦地——蹲——五位擦地——小踢腿——單腿蹲——腰——彈腿——控制——大踢前腿——大踢旁腿——踢紫金冠

把下訓(xùn)練 單腿蹲——行進(jìn)踢旁腿——行進(jìn)踢前腿——搬朝天凳轉(zhuǎn)——踢紫金冠——控制——上步掖轉(zhuǎn)——平轉(zhuǎn)——點(diǎn)步翻身

舞蹈沒有捷徑,它只認(rèn)努力和汗水;舞蹈并不簡(jiǎn)單,背后是長(zhǎng)年累月的揮汗如雨。希望舞者們能一路堅(jiān)持,越舞越美!



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熱門點(diǎn)擊

熱門點(diǎn)擊

副標(biāo)題

中國(guó)舞蹈是一門美麗的藝術(shù),它形象鮮明,情節(jié)生動(dòng)的特征造就了一種能帶動(dòng)觀眾的每一個(gè)呼吸起落、使舞者和觀者都不禁投入情感的魅力。無論是舞臺(tái)上的創(chuàng)作,或是民間生活中的舞蹈活動(dòng),都結(jié)合了形式上和內(nèi)容上的美,使人賞心悅目。形式上的美在舞蹈表演中,變化無窮的隊(duì)形組合把空間的應(yīng)用發(fā)揮得盡善盡美。每一種不同的流動(dòng),都形成視覺和感情上細(xì)膩的差異,給人無窮驚喜。中國(guó)舞蹈的動(dòng)作即優(yōu)美又講求內(nèi)在的力量之運(yùn)用。它剛?cè)?..
2021-10-09
時(shí)值詩(shī)意的金秋,有人于一方小院煮酒烹茶,有人踏一方天地游玩賞景,但在文人墨客看來,“秋”也有新的玩法。唐代詩(shī)人韓翃有一名句“春城無處不飛花”,由此衍生出“飛花令”這一文字游戲。時(shí)至今日,這一游戲仍然備受文人墨客的喜愛。飛花令屬雅令,比較高雅,沒有詩(shī)詞基礎(chǔ)的人根本玩不轉(zhuǎn)它。值此良辰美景,紅花少年總結(jié)出95句“秋”字飛花令,句句經(jīng)典,收藏起來慢慢讀!01、八月秋高風(fēng)怒號(hào),卷我屋上三重茅?!鸥?..
2021-10-08
《壇經(jīng)》有云:“若識(shí)自性,一悟即至佛地?!比巳吮揪叻鹦?,若能認(rèn)清自己,便是佛性立現(xiàn)??梢?,人生就是一場(chǎng)找到自己的修行?;钪淖畲笠饬x,就是讓自己的人生有價(jià)值,干干凈凈做人,明明白白做事。人生的所有經(jīng)歷都是在成長(zhǎng),要堅(jiān)守自己的骨氣和格局,堂堂正正活出自己的氣節(jié)。做人,精明不如厚道,計(jì)較不如坦誠(chéng),強(qiáng)勢(shì)不如和善。01精明不如厚道《法句經(jīng)》告訴我們:“無樂小樂,小辯小慧,觀求大者,乃獲大安?!贝笠馐?..
2021-06-18
暑期千萬(wàn)不要讓孩子錯(cuò)過芭蕾舞考級(jí)!        很多家長(zhǎng)覺得學(xué)芭蕾舞只是為了多學(xué)一門才藝,培養(yǎng)孩子的氣質(zhì),以后并沒有打算走舞蹈專業(yè)的道路,所以沒有必要去考級(jí)。        其實(shí)家長(zhǎng)并不知道,考級(jí)更多的是一種過程的體驗(yàn),而這個(gè)過程對(duì)孩子的性格,甚至一生都可能產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。        芭蕾舞考級(jí)讓孩子有了恒心和耐心,培養(yǎng)孩子的毅力與吃苦耐勞的精神,可以改掉做事半途而廢的壞習(xí)慣。    ...
2023-06-13
掌握字體結(jié)構(gòu)關(guān)系,就是寫好字的訣竅!由于硬筆書寫字小、日常寫字量大、硬質(zhì)筆尖等特點(diǎn),決定了硬筆書寫訓(xùn)練的核心在于結(jié)構(gòu)訓(xùn)練。抓住字的易錯(cuò)點(diǎn),掌握字體的結(jié)構(gòu)關(guān)系,對(duì)練字者來說可以避免走很多彎路 !熟練掌握字體結(jié)構(gòu)也是字寫出來是否美觀的關(guān)鍵所在。下面整理了各類結(jié)構(gòu)字形書寫時(shí)的關(guān)鍵點(diǎn),練習(xí)者把這些結(jié)構(gòu)法則牢記于心,在日常書寫和練字訓(xùn)練中運(yùn)用揣摩,就一定可以在書寫水平上獲得提升。獨(dú)體字獨(dú)體字的日常應(yīng)用...
2023-04-09
漢語(yǔ)成語(yǔ),是漢語(yǔ)語(yǔ)言中經(jīng)過長(zhǎng)期使用、錘煉而形成的固定短語(yǔ),充分體現(xiàn)了漢語(yǔ)的博大精深。它是比詞大而語(yǔ)法功能又相當(dāng)于詞的語(yǔ)言單位,是表示一般概念的固定詞組或句子,絕大部分是由四個(gè)字組成的。在練習(xí)口才中,學(xué)好成語(yǔ),對(duì)于提升口語(yǔ)表達(dá)水平和能力,有非常大的幫助。那么,如何通過學(xué)成語(yǔ)練好口才呢?大體上來說,應(yīng)該分三步走:一查、二講、三運(yùn)用。不過,在開展這三個(gè)步驟之前,我們不妨先學(xué)習(xí)一下成語(yǔ)的特點(diǎn),這樣對(duì)...
2023-01-15
【小孩喜歡畫畫,作家長(zhǎng)的應(yīng)該怎樣帶Ta入門】在孩子進(jìn)入美術(shù)班接受正規(guī)培訓(xùn)之前,保持孩子對(duì)美術(shù)的興趣是首要的任務(wù)。家長(zhǎng)不要擅自為孩子輔導(dǎo),因?yàn)椴粚I(yè)的輔導(dǎo)會(huì)扼殺孩子的創(chuàng)造力和興趣,家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子,讓孩子多看不同的繪畫作品,孩子對(duì)美術(shù)的興趣是他的美育成長(zhǎng)的根本。應(yīng)當(dāng)讓孩子練習(xí)線條的運(yùn)用;不規(guī)則幾何圖形的運(yùn)用和聯(lián)想;培養(yǎng)觀察力和想象力;這是最為基礎(chǔ)的,也是必需的。之后可以讓孩子觀察身邊的物體,...
2022-07-08
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2022-05-10
視覺傳達(dá)設(shè)計(jì)這一專業(yè),以前多被人們稱為“平面設(shè)計(jì)”,在今天被眾多設(shè)計(jì)學(xué)生所選擇。不同高校的考察點(diǎn)各有側(cè)重,并且其評(píng)分和錄取標(biāo)準(zhǔn)各有不同。學(xué)姐將會(huì)帶領(lǐng)大家對(duì)比北京幾所高校:央美、清美、北京印刷學(xué)院、北京服裝學(xué)院、北京理工大學(xué)、首都師范大學(xué)視覺傳達(dá)專業(yè)的詳細(xì)信息、報(bào)考注意點(diǎn)和錄取分析,同學(xué)們可以根據(jù)這些分析來選擇更適合自己、更心儀的高校,并選擇更有針對(duì)性的備考方案。視覺傳達(dá)專業(yè)方向PROFESS...
《曹全碑》可謂久負(fù)盛名,為東漢隸書極盛時(shí)期的精品之作,歷代之書家或書法愛好者無不習(xí)之。清萬(wàn)經(jīng)《分隸偶存·漢魏碑考》稱其:“書法秀美飛動(dòng),不束縛,不馳驟,洵神品也。”碑文隸文字清淅,結(jié)體平扁清整、秀潤(rùn)典麗。用筆萬(wàn)圓兼?zhèn)?,而又以圓筆為主。多取篆運(yùn)筆,圓勻婉暢,柔中帶剛。各種筆畫的起筆以及轉(zhuǎn)折處大多運(yùn)用裹鋒圓轉(zhuǎn)的方法,折筆處的方筆多屬方中寓圓顯得筆致婉暢潤(rùn),秀逸多姿。另外需要注意的是,有不少的書法...
2021-10-11
蘇曼殊舊照蘇曼殊書法作品▼蘇曼殊(1884—1918),近代作家、詩(shī)人、翻譯家,廣東香山縣(今廣東省珠海市瀝溪村)人。原名戩,字子谷,學(xué)名元瑛(亦作玄瑛),法名博經(jīng),法號(hào)曼殊,筆名印禪、蘇湜。光緒十年(公元1884年)生于日本橫濱,父親是廣東茶商,母親是日本人。蘇曼殊一生能詩(shī)擅畫,通曉漢文、日文、英文、梵文等多種文字,可謂多才多藝,在詩(shī)歌、小說等多種領(lǐng)域皆取得了成就,后人將其著作編成《曼殊全...
2021-10-06
2021年全國(guó)高考即將落幕,根據(jù)新華社等平臺(tái)官方報(bào)道,今年全國(guó)高考報(bào)名1078萬(wàn)人,高考人數(shù)再創(chuàng)歷史新高。從目前公布的幾個(gè)省市報(bào)名人數(shù)來看,廣東、山西、遼寧、甘肅幾省略有下降,其他省市人數(shù)都是上漲的,漲幅從2萬(wàn)到10萬(wàn)不等。在普通高考競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的檔口,就會(huì)有更多人選擇藝考,因?yàn)樵诓簧偃搜劾?,藝考還是上大學(xué)的捷徑。事實(shí)真的是如此么?1學(xué)畫辛苦在很多人眼中的美術(shù)生,就是每天畫畫素描、速寫。色彩...
音樂會(huì)版民族歌劇《同心結(jié)》演出現(xiàn)場(chǎng)  四川交響樂團(tuán)供圖9月8日至9日,由四川省文化和旅游廳出品,四川交響樂團(tuán)、四川省歌舞劇院有限責(zé)任公司、德陽(yáng)市文化廣播電視和旅游局聯(lián)合演出的音樂會(huì)版民族歌劇《同心結(jié)》,作為第十三屆中國(guó)藝術(shù)節(jié)唯一一部以歌頌“抗美援朝保家衛(wèi)國(guó)偉大精神”為主題的參演劇目,在北京保利劇院上演,并于9月8日進(jìn)行了線上同步直播。線上線下的廣大觀眾在深情的歌聲、動(dòng)人的旋律、出神入化的表演...
2022-09-29
答:學(xué)習(xí)繪畫,能夠有效促進(jìn)兒童手骨發(fā)育,訓(xùn)練手、腦的協(xié)調(diào)能力,更何況,科學(xué)調(diào)查顯示:4~7歲左右是人一生中想象力最豐富、最活躍的時(shí)期,想象力越豐富,創(chuàng)造力越強(qiáng),如錯(cuò)過了美術(shù)教育的黃金期,豈不太可惜了?! Pablo Picasso巴勃羅·畢加索西班牙, (1881-1973)正文在全世界前 10 名拍賣價(jià)最高的畫作里畢加索的作品占據(jù)四幅作為一個(gè)生前便由盧浮宮收藏畫作的畫家他的存在無疑為西方美...
這兩天,關(guān)于“高考”的話題持續(xù)霸屏熱搜榜,牽動(dòng)著社會(huì)大眾的心。高考的意義,再度引發(fā)廣泛討論。忽然就想起昨天在網(wǎng)上看到的幾張照片,很感慨。拍的是高三奮戰(zhàn)的同學(xué)們:孩子們狼狽的睡姿,桌子上成堆的復(fù)習(xí)資料,讓人心疼。看得出,這是一群辛苦拼搏的孩子。他們小小的身體,扛著難以想象的辛苦和壓力。我給兒子看了這些照片,他驚訝地咧嘴,說:好可憐。我說,但是也好值得。讀書的確很苦,但我們?yōu)槭裁捶且赃@樣的苦?...
2022-06-18
2月8日北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽谷愛凌188.25分,奪得冠軍!據(jù)悉,這是中國(guó)運(yùn)動(dòng)員第一次參加冬奧會(huì)大跳臺(tái)的比賽谷愛凌創(chuàng)中國(guó)在此項(xiàng)目上的歷史!祝賀!圖片來源:@人民日?qǐng)?bào)、@央視新聞谷愛凌,斯坦福學(xué)霸(SAT1580分,滿分1600分),天才滑雪運(yùn)動(dòng)員,14歲就已經(jīng)獲得9個(gè)世界冠軍和50枚金牌,16歲成為年齡最小的世界杯參賽者;不僅會(huì)滑雪,她還會(huì)越野、跑步、騎馬、攀巖、籃球,喜歡當(dāng)模...
毛主席除了是政治家、軍事家以外,還是個(gè)優(yōu)秀的書法家。他的書法大氣磅礴、跌宕豪邁,在數(shù)千年書法史上都堪稱獨(dú)樹一幟。但是,一生留下數(shù)千件書跡的毛主席,卻很少有刻成碑的。毛主席自秦漢以來,凡遇大事(比如打了勝仗、重大工程竣工、見到祥瑞等),都要銘石紀(jì)功,所以我們現(xiàn)在才能看到譬如《石門頌》《楊淮表》《禮器碑》等經(jīng)典碑刻。它們不單單是可供后人臨摹的書法范式,也是歷史進(jìn)程的見證。新中國(guó)成立后,為了紀(jì)念在...
2021-12-26
今年各大院校發(fā)布??己?jiǎn)章時(shí)間較往年有所推遲,藝考生們?cè)趥鋺?zhàn)統(tǒng)考的同時(shí),不要忘了關(guān)注各大院校發(fā)布的招考信息,提前做好考試準(zhǔn)備哦!截至目前,已有8所院校發(fā)布2022年招生信息:1.四川美術(shù)學(xué)院2.武漢音樂學(xué)院3.四川師范大學(xué)4.吉林建筑科技學(xué)院5.廊坊師范學(xué)院6.西安外事學(xué)院7.廣州民航職業(yè)技術(shù)學(xué)院8.廣州松田職業(yè)學(xué)院如有遺漏錯(cuò)誤,歡迎在留言區(qū)補(bǔ)充指正1四川美術(shù)學(xué)院招生專業(yè):美術(shù)學(xué)類:中國(guó)畫、繪...
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2021-10-21
01 學(xué)會(huì)“聽”鋼琴的入門方法很多,從斷奏入門是被廣泛接受和采用的,斷奏的開始以單音作為元素,一個(gè)個(gè)音的練習(xí),練習(xí)的正確與否,必須通過聲音來檢驗(yàn),從練第一個(gè)單音斷奏開始就要學(xué)會(huì)聽。譬如說:敲砸的聲音是由于過高過猛地沖擊鍵盤而造成;悶暗的聲音是因?yàn)橄骆I的速度慢而造成的。那么,正確的彈奏應(yīng)該是手臂放松自然離鍵不要太遠(yuǎn),用物體自然下落的速度觸鍵。就是說,這個(gè)音應(yīng)是一觸即發(fā)的,要去掉一切不必要的動(dòng)作...
2022-10-28
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