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簡(jiǎn)單古典舞基礎(chǔ)練習(xí),每天跳一遍!

 二維碼 100
發(fā)表時(shí)間:2021-12-27 16:24作者:中國(guó)藝術(shù)教育網(wǎng)


扶把訓(xùn)練 頭與軀干的訓(xùn)練——把上一位擦地——蹲——五位擦地——小踢腿——單腿蹲——腰——彈腿——控制——大踢前腿——大踢旁腿——踢紫金冠

把下訓(xùn)練 單腿蹲——行進(jìn)踢旁腿——行進(jìn)踢前腿——搬朝天凳轉(zhuǎn)——踢紫金冠——控制——上步掖轉(zhuǎn)——平轉(zhuǎn)——點(diǎn)步翻身

舞蹈沒(méi)有捷徑,它只認(rèn)努力和汗水;舞蹈并不簡(jiǎn)單,背后是長(zhǎng)年累月的揮汗如雨。希望舞者們能一路堅(jiān)持,越舞越美!



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副標(biāo)題

教育部官宣高考時(shí)間!多所名校發(fā)布要求:需要藝術(shù)考級(jí)證書(shū)、演出獲獎(jiǎng)證書(shū)!日前,教育部印發(fā)《關(guān)于做好2023年普通高校招生工作的通知》,對(duì)2023年普通高校招生工作作出部署。高考時(shí)間通知提到,2023高考全國(guó)統(tǒng)考于6月7日開(kāi)始舉行,具體科目考試時(shí)間安排為:6月7日9:00至11:30 語(yǔ)文15:00至17:00 數(shù)學(xué)6月8日9:00至11:30 文科綜合/理科綜合15:00至17:00 外語(yǔ)有外...
健身氣功八段錦▲國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤教授在生前數(shù)十年如一日練習(xí)八段錦▲國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤與其子鄧中光教授演練八段錦的珍貴視頻八段錦歌訣:兩手托天理三焦;左右開(kāi)弓似射雕;調(diào)理脾胃須單舉;五勞七傷往后瞧;攢拳怒目增氣力;兩手攀足固腎腰;搖頭擺尾去心火;背后七顛百病消。八段錦整套動(dòng)作柔和連綿,有松有緊,鄧?yán)弦螅鯇W(xué)時(shí)可采取自然呼吸法,動(dòng)作熟練后,逐步采用腹式呼吸,最后達(dá)到動(dòng)作、呼吸、意念有機(jī)結(jié)合。鄧鐵濤介...
很多家長(zhǎng)會(huì)有這樣的疑問(wèn):青少兒學(xué)習(xí)語(yǔ)言需要考級(jí)嗎,有用嗎?在孩子的一生當(dāng)中,任何的一場(chǎng)比賽都是有必要比賽,是一個(gè)讓孩子證明自己的機(jī)會(huì)。對(duì)于大人來(lái)說(shuō),可能這件事可有可無(wú),但是,對(duì)于孩子來(lái)講,這是人生中的一件大事。任何一個(gè)人都需要通過(guò)一種方式拼搏不足,以此給自己的學(xué)習(xí)更好的定位,以及更好的規(guī)劃。孩子們只有通過(guò)一次次的挑戰(zhàn),才能夠更好的證明自己。在語(yǔ)言的學(xué)習(xí)中,考級(jí)很好地?fù)?dān)任了這一評(píng)估職責(zé),能有效...
2022-09-30
你陪我一程,我念你一生作者 | 郭文姝 · 朗誦 | 雷陣雨攝影 | 菲菲 · 編輯 | 絹?zhàn)影俨輬@朗誦:你陪我一程,我念你一生音頻:00:0005:28夏風(fēng)緩緩吹,陌上花又開(kāi)。田間阡陌,每一朵夏花的綻放肆意而熱烈。讓人想起那句古老的情語(yǔ):“陌上花開(kāi),可緩緩歸矣?!蹦乔椋悄?,是對(duì)彼此最美的允諾,花開(kāi)只一季,念常在人間。當(dāng)絢爛的夏花馨香了整個(gè)夏天,處處是風(fēng)景,時(shí)時(shí)有花香。守一場(chǎng)花開(kāi),等一個(gè)故...
2022-07-08
11月21日,安徽省即將打響2022屆聯(lián)考第一槍?zhuān)∞D(zhuǎn)眼間,距離2022屆美術(shù)聯(lián)考的正式啟動(dòng),只剩最后5天啦!美術(shù)生們馬上就要踏上自己的戰(zhàn)場(chǎng),  即將參加聯(lián)考的你,  現(xiàn)在是不是這樣的呢?1瘋狂抓緊一切練習(xí)的時(shí)間!吃飯的時(shí)候練,穿衣服的時(shí)候練;看到偷睡的美術(shù)生就畫(huà)個(gè)速寫(xiě);看到吃飯的美術(shù)生就畫(huà)個(gè)速寫(xiě);看到畫(huà)畫(huà)的美術(shù)生就畫(huà)個(gè)速寫(xiě);已經(jīng)進(jìn)入每時(shí)每刻都在練習(xí)的癲狂狀態(tài)!/2只要看到墻上的倒計(jì)時(shí)就開(kāi)始緊...
中國(guó)音樂(lè)家協(xié)會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)會(huì)員,被譽(yù)為“鋼琴神童”的中國(guó)一級(jí)鋼琴演奏家陳敏教授,曾在一次訪談中提到: 學(xué)藝術(shù),60%在家長(zhǎng),20%在老師,20%在學(xué)生。 學(xué)藝術(shù),自身的努力和好老師的指導(dǎo)非常重要,但是最終幫助孩子成功的還是家長(zhǎng) 1.尊重孩子≠遵從孩子不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,中國(guó)的父母越來(lái)越“尊重”孩子,常常喊著給孩子“愛(ài)和自由”的口號(hào),要求與孩子平等對(duì)話,然而很多時(shí)候卻是矯枉過(guò)正、過(guò)猶不及。于是...
2022-11-01
常見(jiàn)的記號(hào)和術(shù)語(yǔ)可以分為以下幾類(lèi):1. 變音記號(hào),包括升號(hào)、降號(hào)、還原號(hào)、重升號(hào)、重降號(hào)。升降號(hào)寫(xiě)在音符前面叫做臨時(shí)升降號(hào),作用范圍只有一個(gè)小節(jié),而且只針對(duì)記號(hào)所在的“間”或“線”上的音,例如下方紅星標(biāo)注的兩個(gè)音要升,其余的都不升。升降號(hào)寫(xiě)在譜號(hào)之后叫做調(diào)號(hào)或固定升降號(hào),作用范圍是全曲所有同音名的音,如果有還原號(hào)則需要還原,例如下方紅星標(biāo)注的三個(gè)音要升,其余的不升。2. 延長(zhǎng)記號(hào)(1)寫(xiě)在音...
2022-10-31
又到了高考即將放榜之時(shí),每年的這個(gè)時(shí)候,我們都能在網(wǎng)絡(luò)上看到高考學(xué)霸歡呼慶祝的場(chǎng)面,家長(zhǎng)群里不少人羨慕,感慨“別人家的孩子”讓父母省心,感嘆天才無(wú)可復(fù)制。但仔細(xì)看看這些學(xué)霸的教育經(jīng)歷,竟然發(fā)現(xiàn)驚人的相似。不是出身,不是智商,而是家庭。任何一個(gè)優(yōu)秀的孩子,都不是橫空出世的奇跡,而是有跡可循的因果。它的因,在家庭。它的根,在父母。高考查分,一般人都在家里,和家人一起看分?jǐn)?shù)?!懊缮瘛辈灰粯印<议L(zhǎng)、...
新的一年快到了又到了大展身手寫(xiě)春聯(lián)的時(shí)候書(shū)法君帶你盤(pán)點(diǎn)30組春聯(lián)中最易出錯(cuò)的繁體字一起來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)出門(mén)寫(xiě)春聯(lián)再也不會(huì)鬧笑話 第一部分 出現(xiàn)頻率:★★★★★1、家對(duì)應(yīng)繁體:(家)庭,(家)鄉(xiāng),科學(xué)(家)(傢)具,(傢)什趙孟頫“家”“傢”2、豐對(duì)應(yīng)繁體:(豐)富(豐)采顏真卿“豐”“豐”3、發(fā)對(duì)應(yīng)繁體:頭(髮?zhuān)òl(fā))達(dá)彂(同“發(fā)”)智永“髮”“發(fā)”褚遂良“彂”4、廣對(duì)應(yīng)繁體:(廣)用于人名(廣)...
     文征明(1470-1559),明代中期著名畫(huà)家、書(shū)法家。畫(huà)史上將他與沈周、唐寅、仇英并列,合稱(chēng)“吳門(mén)四杰”。在當(dāng)世他的名氣極大,號(hào)稱(chēng)“文筆遍天下”。文征明初名壁,一字征仲,號(hào)衡山,江蘇長(zhǎng)洲(蘇州)人。為吳派中的第二位大家。他雖學(xué)繼沈周,但仍具有自己的風(fēng)格。他一專(zhuān)多能,能青綠,亦能水墨,能工筆,亦能寫(xiě)意。從正德(武宗朱厚照)到嘉靖(世宗朱厚焊)年間,據(jù)《吳門(mén)畫(huà)史》一書(shū)統(tǒng)計(jì),吳派畫(huà)家...
2022年美術(shù)統(tǒng)考已經(jīng)有26個(gè)省份公布了具體的考試時(shí)間(點(diǎn)擊查看各省美術(shù)統(tǒng)考時(shí)間:26省發(fā)布藝術(shù)類(lèi)統(tǒng)考時(shí)間及大綱,11省今起高考報(bào)名!這些信息別忽視?。?,最早的安徽省將在11月21日,也就是七天后開(kāi)考!而其余的省份也集中在12月5日-20日之間,留給美術(shù)生們的時(shí)間已經(jīng)不多了。到了這個(gè)時(shí)候,美術(shù)生們需要做的,除了咬牙堅(jiān)持繼續(xù)練習(xí)之外,在今年??荚盒_M(jìn)一步減少的情況下,了解一下統(tǒng)考成績(jī)能夠報(bào)考的...
繞口令作為一種有益的語(yǔ)言游戲,平常多讀不止能訓(xùn)練我們的語(yǔ)言表達(dá),好玩又健腦!還能促使思維敏捷,預(yù)防老年癡呆哦~今日分享:撮口音繞口令·凡韻頭或韻母是 ü 的韻母叫“撮口呼”?!がF(xiàn)代漢語(yǔ)中,有5個(gè)撮口呼的韻母,分別是ü、üe、üan、ün、iong?!ぐl(fā)音時(shí),口腔開(kāi)度較小,唇圓成扁平形小孔,雙唇聚攏,兩嘴角撮起,沒(méi)有u圓,舌高點(diǎn)比i略后。瘸子和矬子南面來(lái)了個(gè)瘸子,腰里別著個(gè)橛子,北邊來(lái)了個(gè)矬子...
2021-10-05
什么是校考  ??季褪撬囆g(shù)類(lèi)高校獨(dú)立設(shè)置的招生考試。設(shè)立??嫉脑盒R忌ニ麄兊目键c(diǎn)報(bào)名考試,拿到高校的合格證后,你才有資格填報(bào)該校志愿。當(dāng)然每個(gè)院校的校考時(shí)間都不同,考前要查準(zhǔn)時(shí)間。前些年這類(lèi)院校大多都不承認(rèn)聯(lián)考或統(tǒng)考成績(jī)的,只看你的??汲煽?jī)和高考文化分,但是近兩年藝考政策趨緊,部分專(zhuān)業(yè)的考生要參加???,首先要取得省統(tǒng)考合將證才可以。隨著藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)統(tǒng)考的逐漸實(shí)施,以后組織??嫉脑盒?huì)越來(lái)...
傳播正確家教理念 · 普及科學(xué)家教知識(shí)生活中,很多家長(zhǎng)都會(huì)有這樣的體會(huì),一丁點(diǎn)小事讓孩子去做,他卻總是磨磨蹭蹭拖延時(shí)間。孩子不夠自律,是因?yàn)橐庵玖θ狈?。意志力,就是人在為達(dá)到既定目標(biāo)的活動(dòng)中,果斷決定,自覺(jué)行動(dòng)、堅(jiān)持不懈、克服困難所表現(xiàn)出的心理素質(zhì)。意志力不是與生俱來(lái)的,而是受到環(huán)境影響或者通過(guò)培養(yǎng)訓(xùn)練獲得的。兒童0-7正是意志最具可塑性階段,孩子總是不加思索的行動(dòng),只有在7歲之前發(fā)展出足夠...
2022-06-14
2022年的北京冬奧會(huì)開(kāi)幕式,可謂是中國(guó)文化及中國(guó)實(shí)力的展現(xiàn)。開(kāi)幕式從二十四節(jié)氣倒計(jì)時(shí)開(kāi)始,再到五環(huán)破冰而出,為全世界又一次奉上了一次空前的視聽(tīng)盛宴,體現(xiàn)中國(guó)包羅萬(wàn)象的文化,展現(xiàn)了中國(guó)人民的團(tuán)結(jié)友愛(ài)。這次開(kāi)幕式融合了很多中國(guó)符號(hào),是一種文化自信的體現(xiàn),我們?cè)僖淮蜗蚴澜缛嗣褡C明我們中國(guó)的力量和中國(guó)的魅力。在東京圣火熄滅僅6個(gè)月后,這場(chǎng)重大賽事于2022年2月4日進(jìn)入北京時(shí)間。對(duì)于大型體育賽事,...
道、高麗(lí)、芭蕾(lěi)、拗(ào)口、筵( yán)席、殷(yān)紅、給(jǐ)予……不少字考試常考,建議轉(zhuǎn)給孩子們看一看!
2021-12-23
1、 《小懶貓》——馮幽君 小花貓,真是懶, 趴在窗上曬臉蛋; 呼嚕嚕,做個(gè)夢(mèng), 逮只老鼠八斤半。想吃點(diǎn),想留點(diǎn), 咽口唾沫睜開(kāi)眼。睜開(kāi)眼,四處看: 咦?老鼠怎么看不見(jiàn)?  2、 《星星和花》——金波 我最喜歡夏天, 滿地的鮮花, 這里一朵,那里一朵,真比天上的星星還多。到了夜晚,花兒睡了, 我數(shù)著滿天的星星, 這里一顆,那里一顆,又比地上的花兒還多。 3、 《我借神筆畫(huà)天下》——柯巖 是誰(shuí)...
這年頭,沒(méi)有被四六級(jí)虐過(guò),都不好意思說(shuō)自己上過(guò)大學(xué)。但是,你知道嗎,一位精通32種語(yǔ)言的翻譯官表示,漢語(yǔ)才是這個(gè)世界上最燒腦的語(yǔ)言。近幾年,隨著漢語(yǔ)熱,世界各國(guó)刮起了學(xué)漢語(yǔ)的熱潮。不少外國(guó)友人在學(xué)漢語(yǔ)的路上也遇到了我們?cè)谟⒄Z(yǔ)四六級(jí)備考中面臨的痛苦瞬間。他們被聲調(diào)逼瘋,被方塊字按在地板上摩擦,更是被多音字、同義詞、各類(lèi)語(yǔ)法結(jié)構(gòu)無(wú)情傷害。他們也不得不玩起了我們初學(xué)英語(yǔ)時(shí)注音的那一套。中文是博大精...
2021-12-26
10月23日,十三屆全國(guó)人大常委會(huì)第三十一次會(huì)議表決通過(guò)了《家庭教育促進(jìn)法》這是我國(guó)首次就家庭教育進(jìn)行專(zhuān)門(mén)立法。法律明確,未成年人的父母或者其他監(jiān)護(hù)人負(fù)責(zé)實(shí)施家庭教育。國(guó)家和社會(huì)為家庭教育提供指導(dǎo)、支持和服務(wù)。未成年人的父母或者其他監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)合理安排未成年人學(xué)習(xí)、休息、娛樂(lè)和體育鍛煉的時(shí)間,避免加重未成年人學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),預(yù)防未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)。“優(yōu)秀的父母不在于學(xué)歷的高低、文化的多少,而在于是否有...
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