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簡(jiǎn)單古典舞基礎(chǔ)練習(xí),每天跳一遍!

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發(fā)表時(shí)間:2021-12-27 16:24作者:中國(guó)藝術(shù)教育網(wǎng)


扶把訓(xùn)練 頭與軀干的訓(xùn)練——把上一位擦地——蹲——五位擦地——小踢腿——單腿蹲——腰——彈腿——控制——大踢前腿——大踢旁腿——踢紫金冠

把下訓(xùn)練 單腿蹲——行進(jìn)踢旁腿——行進(jìn)踢前腿——搬朝天凳轉(zhuǎn)——踢紫金冠——控制——上步掖轉(zhuǎn)——平轉(zhuǎn)——點(diǎn)步翻身

舞蹈沒(méi)有捷徑,它只認(rèn)努力和汗水;舞蹈并不簡(jiǎn)單,背后是長(zhǎng)年累月的揮汗如雨。希望舞者們能一路堅(jiān)持,越舞越美!



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熱門點(diǎn)擊

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副標(biāo)題

非常喜歡他的素描放大一看,震驚了大師級(jí)的素描感覺(jué)什么都還沒(méi)畫(huà),卻什么都有了一起欣賞一下細(xì)節(jié)圖看看大師用筆痕跡眼睛、...
林燾先生曾說(shuō):洋腔洋調(diào)形成的關(guān)鍵并不在聲母和韻母,而在聲調(diào)和比聲調(diào)更高的語(yǔ)音層面。漢語(yǔ)普通話的聲調(diào)只有四個(gè),比聲母和韻母少得多,在語(yǔ)音結(jié)構(gòu)中的負(fù)擔(dān)自然也就重得多。聲調(diào)可以說(shuō)是漢語(yǔ)語(yǔ)音結(jié)構(gòu)中最敏感的成分。今天,我們就來(lái)介紹一下四個(gè)聲調(diào)的特點(diǎn),以及如何進(jìn)行練習(xí):01陰平陰平調(diào)值是55,發(fā)音時(shí)聲帶始終是拉緊,聲音又高又平,陰平有為其它三個(gè)聲調(diào)定高低的作用,如果陰平調(diào)值掌握不好,會(huì)影響其他聲調(diào)的發(fā)音...
2022-01-10
①首先介紹的第一種構(gòu)圖形式是空間感非常強(qiáng)的,前面有一個(gè)臺(tái)面,中間是一塊白襯布和黑襯布組成,靠后的位置由一個(gè)臺(tái)面和一...
現(xiàn)如今孩子學(xué)琴已經(jīng)可以說(shuō)是一個(gè)老生常談的話題了,隨著越來(lái)越多的孩子搖身一變成為琴童,“學(xué)琴”和“陪練”早已經(jīng)成為了孩子與家長(zhǎng)生活中非常重要的一部分。有很多家長(zhǎng)會(huì)好奇,孩子學(xué)琴又不是我學(xué)琴,為什么說(shuō)孩子不堅(jiān)持是家長(zhǎng)先放棄呢?相信看完下面的文章,大家就能明白了。孩子學(xué)琴需要家長(zhǎng)的堅(jiān)持首先一點(diǎn),也是最重要的一點(diǎn),就是堅(jiān)持。這里說(shuō)的,不僅僅是學(xué)生的堅(jiān)持,更是家長(zhǎng)的堅(jiān)持。我們都知道,孩子開(kāi)始學(xué)琴以后,...
在這個(gè)浮躁的加速度時(shí)代,任何事情都求“快”。太多的急功近利、揠苗助長(zhǎng),太多的高要求、高期待,但正因如此,對(duì)于孩子的音樂(lè)教育才更應(yīng)該慢慢來(lái)!首先,讓我們回到起點(diǎn),想想送孩子學(xué)音樂(lè),到底為了什么?是為了一紙證書(shū)?為了獲得大學(xué)快捷入場(chǎng)券?為了成為聚光燈下的明星?還是為了滿足父母未完成的音樂(lè)夢(mèng)想?音樂(lè)教育應(yīng)該是快樂(lè)的靈魂教育,它豐富了孩子的童年,健全了人格。那么好的過(guò)程,怎么就不能慢慢來(lái)呢?道理我們...
這兩天,這一句話在朋友圈刷屏:幸福都是奮斗出來(lái)的!這句話,也應(yīng)該告訴我們的孩子?,F(xiàn)在很多孩子,生活基本上沒(méi)有負(fù)擔(dān),...
在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中,很多家長(zhǎng)面對(duì)孩子總是這樣不可以,那樣不可以,自以為是在保護(hù)孩子,避免孩子受傷。殊不知,這樣的行...
2019-04-24
多年以來(lái),大多數(shù)的中國(guó)父母都秉承著“再窮不能窮教育,再苦不能苦孩子”的理念,也有不少家長(zhǎng)一直信奉“別讓孩子輸在起跑...
2019-04-19
父母到底應(yīng)該用什么樣的方式對(duì)待和教育孩子才是真正科學(xué)合適的呢?今天的這位作者告訴我們,家長(zhǎng)們不應(yīng)當(dāng)把自己的夢(mèng)想附加...
作家馬伯庸曾寫(xiě)過(guò)這樣一段話: 一個(gè)家族的傳承,就像是一件上好的古董。它歷經(jīng)許多人的呵護(hù)與打磨,在漫長(zhǎng)時(shí)光中悄無(wú)聲息...
2019-04-17
在上個(gè)世紀(jì)七八十年代,我國(guó)歌壇有幾位非常優(yōu)秀的女中音歌唱家,她們的歌聲宛如天籟,至今回味無(wú)窮。不知朋友們是否還記得她們呢? 01 關(guān)牧村▼關(guān)牧村《打起手鼓唱起歌》說(shuō)到我國(guó)的女中音歌唱家,聽(tīng)歌君第一個(gè)想到的,就是關(guān)牧村。凡是聽(tīng)過(guò)關(guān)牧村唱歌的人,都能感受到她的歌是從心底流出的溫情,很多人評(píng)價(jià)她的歌接地氣。品高行自遠(yuǎn),卓然天地間。關(guān)牧村不僅重視優(yōu)秀藝術(shù)作品的積累提升,而且更注重為人處世品行的高尚謙...
最先感受到人口負(fù)增長(zhǎng)的就是學(xué)前教育。圖/視覺(jué)中國(guó)出生人數(shù)下降首先會(huì)影響幼兒園,然后是中小學(xué)和大學(xué),最終影響到勞動(dòng)力。2035年義務(wù)教育在校生或減少3000萬(wàn)2022年,中國(guó)正式進(jìn)入人口負(fù)增長(zhǎng)時(shí)代,隨著新生兒持續(xù)下滑,學(xué)齡人口會(huì)相應(yīng)減少,人口變動(dòng)將嚴(yán)重影響到不同階段的教育資源需求2017年開(kāi)始,全年人口出生數(shù)持續(xù)下降,2018年又比2017年減少200萬(wàn)人,2020年、2021年都比前一年減少...
2023-03-05
中央民族大學(xué)是國(guó)家 “雙一流”建設(shè)的綜合性大學(xué),中央民族大學(xué)舞蹈學(xué)院是中國(guó)民族舞蹈家的搖籃。經(jīng)過(guò)數(shù)十年的發(fā)展,學(xué)院本科、碩士、博士多個(gè)層次學(xué)歷教育并舉,成為融舞蹈教育、舞蹈表演、舞蹈創(chuàng)作研究為一體的民族舞蹈藝術(shù)中心,為全國(guó)各藝術(shù)院校、表演團(tuán)體以及政府相關(guān)部門培養(yǎng)了數(shù)千名綜合素質(zhì)全面、有較高實(shí)踐與理論研究能力的民族舞蹈高級(jí)專業(yè)人才。為培養(yǎng)創(chuàng)造型、研究型、復(fù)合型的民族舞蹈優(yōu)秀人才,學(xué)院建立了基礎(chǔ)...
2022-01-20
我已經(jīng)很努力了,我到底要考多少分才夠呢?好多藝考生和家長(zhǎng)留言,大意都是說(shuō),我已經(jīng)很努力了,真的很想知道到底多少分才...
01拿到試卷先做啥?                             拿到試卷首先要通讀一遍,盡可能做到心...
春日邂逅     spring春天是一年中最美麗的季節(jié),古往今來(lái),人們用盡美好的詞句來(lái)形容和贊美春天。蘇軾眼中的春天是“竹外桃花三兩枝,春江水暖鴨先知”;白居易在觀“大林寺桃花”后寫(xiě)道“人間四月芳菲盡,山寺桃花始盛開(kāi)”;而在韓愈的筆下,春天是“天街小雨潤(rùn)如酥,草色遙看近卻無(wú)”,格外的清新動(dòng)人。春天,帶來(lái)希望,也帶來(lái)無(wú)限生機(jī)。在這個(gè)春風(fēng)沉醉的三月,讓我們一起重溫朱自清先生筆下的《春》?!洞骸罚?..
2023-03-14
1.培養(yǎng)對(duì)藝術(shù)的濃厚興趣,藝術(shù)細(xì)胞增強(qiáng);2.對(duì)藝術(shù)的欣然能力增強(qiáng);3.有一技之長(zhǎng),自信心增強(qiáng);4.舞步與音樂(lè)旋律,節(jié)奏,韻味美妙的結(jié)合,使協(xié)調(diào)能力增強(qiáng);5.鍛煉毅力;6.練舞是辛苦的,在練功的過(guò)程中培養(yǎng)刻苦精神;7.經(jīng)常練舞,可提高人的氣質(zhì);8.增強(qiáng)了體質(zhì),達(dá)到了鍛煉身體的目的.還有更多...更多......——舞小編 ◆ ◆ ◆圖片源自:網(wǎng)絡(luò)今年4月21日,教育部印發(fā)《義務(wù)教育課程方案和課...
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