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簡(jiǎn)單古典舞基礎(chǔ)練習(xí),每天跳一遍!

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發(fā)表時(shí)間:2021-12-27 16:24作者:中國(guó)藝術(shù)教育網(wǎng)


扶把訓(xùn)練 頭與軀干的訓(xùn)練——把上一位擦地——蹲——五位擦地——小踢腿——單腿蹲——腰——彈腿——控制——大踢前腿——大踢旁腿——踢紫金冠

把下訓(xùn)練 單腿蹲——行進(jìn)踢旁腿——行進(jìn)踢前腿——搬朝天凳轉(zhuǎn)——踢紫金冠——控制——上步掖轉(zhuǎn)——平轉(zhuǎn)——點(diǎn)步翻身

舞蹈沒有捷徑,它只認(rèn)努力和汗水;舞蹈并不簡(jiǎn)單,背后是長(zhǎng)年累月的揮汗如雨。希望舞者們能一路堅(jiān)持,越舞越美!



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熱門點(diǎn)擊

熱門點(diǎn)擊

副標(biāo)題

留學(xué)指南!!   USA UK JPN EU      超適合藝術(shù)生的四大熱門國(guó)家與地區(qū)很多想要出國(guó)留學(xué)的同學(xué)都不知道如何選擇.英國(guó)美國(guó)有傳統(tǒng)的名校,意大利走在時(shí)尚的前沿,日本充滿二次元,具體選擇去哪個(gè)國(guó)家留學(xué),看個(gè)人的專業(yè)和偏好,還有經(jīng)濟(jì)能力1英國(guó)英國(guó)的藝術(shù)類院校資源非常豐富,藝術(shù)類排名TOP1皇家藝術(shù)學(xué)院和排名TOP2倫敦藝術(shù)學(xué)院都在英國(guó),倫敦的學(xué)校比如:RCA、UAL、UCL留學(xué)一年的...
Piano Concerto No. 20 in D Minor, K. 466: III. Rondo, Allegro assai (D小調(diào)第20號(hào)鋼琴協(xié)奏曲,K. 466:第三樂章 回旋曲 - 稍快的快板)音樂:Yvonne Lefebure;Wolfgang Amadeus Mozart;Wilhelm Furtw?ngler;Berliner Philharmoniker - Mo...
2022-10-08
海歸數(shù)量增七成,海歸成“海廢”?在小紅書上,很多回國(guó)的留學(xué)生發(fā)帖說“找不到工作”、“沒有offer,哭!”。在豆瓣上,有一個(gè)討論度很高的群,叫“海歸廢物回收互助協(xié)會(huì)”,成員自嘲為“海廢”,不僅為自己沒有offer發(fā)愁,也覺得上對(duì)不起父母的百萬(wàn)花銷,下對(duì)不起自己異國(guó)他鄉(xiāng)舉目無(wú)親的不易。曾經(jīng)的海歸,閃閃發(fā)光,工作任你挑;十多年前,留學(xué)生回來(lái)一時(shí)“低不成高不就”,待業(yè)期會(huì)被人稱為“海帶”;如今,回...
                人生有許多事是值得等待的文:林清玄          人生有許多事是值得等待的。有時(shí)是一首歌,有時(shí)候是一場(chǎng)電影。有時(shí)是一樹櫻花,有時(shí)是一段旅程。有時(shí)是用一生等待一個(gè)人。等待我們的,有時(shí)是刻骨銘心的相逢,有時(shí)是心花碎裂的別離。  有人問我:“為什么草木無(wú)心,也能自然生長(zhǎng)、開花、結(jié)果,有心的人反而不能那么無(wú)憂地過日子?”我反問道:“你非草木,怎么知道草木是無(wú)心的...
2022-10-07
小時(shí)候年少不更的歡樂是否在長(zhǎng)大后漸行漸遠(yuǎn)?如果能夠在夏日蟬鳴的午后回到那個(gè)快樂很簡(jiǎn)單的童年你愿意么?80年代一個(gè)純真質(zhì)樸的年代那時(shí)候的童年生活什么樣?1982年家家戶戶都沒有那么富裕沒有網(wǎng)絡(luò)、沒有身份證、沒有手機(jī)秋山亮二用國(guó)產(chǎn)“海鷗”記錄下童年生活中平凡而動(dòng)人的瞬間這本影集被命名為《你好小朋友》他跑遍了北京、成都、昆明、廣州海南、上海、哈爾濱、新疆、內(nèi)蒙古......給70/80后一份集體回...
2022-09-30
01統(tǒng)考提前考生如何應(yīng)對(duì)一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)是,藝術(shù)統(tǒng)考時(shí)間從整體來(lái)看一直在提前。對(duì)此,考生要做好以下準(zhǔn)備:1.備考階段目前,考生們已經(jīng)進(jìn)入緊張的備考階段。日常的備考訓(xùn)練要按照考試的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求,在限定的時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)呈現(xiàn)效果,而且要多與同學(xué)和老師交流效果和心得,及時(shí)查缺補(bǔ)漏,更加注重基本功的訓(xùn)練。2.統(tǒng)考結(jié)束后的選擇公布成績(jī)、分?jǐn)?shù)線、排名后,考生可以根據(jù)自己的統(tǒng)考成績(jī)、文化課水平、以及自己的目...
2004年至今,王宏劍教授進(jìn)入清華已近二十年。而他與繪畫的緣分則已逾四十年。四十余年來(lái),王宏劍教授于畫室之中潛心創(chuàng)作、于講臺(tái)之上悉心指點(diǎn),在創(chuàng)作與教學(xué)上都堪稱碩果累累。當(dāng)我們近距離接觸到本人后,我們更深刻地感受到蘊(yùn)含在其作品和生活當(dāng)中豐富的詩(shī)意和哲理。寄懷鄉(xiāng)土,不斷深耕的人間客      1955年,王宏劍出生于河南靈寶。1974年,青年王宏劍畢業(yè)于開封市第二十三中學(xué)并下鄉(xiāng)插隊(duì),在鄉(xiāng)土當(dāng)中深...
2022-09-27
1 統(tǒng)考提前考生如何應(yīng)對(duì)1.備考階段目前,考生們已經(jīng)進(jìn)入緊張的備考階段。日常的備考訓(xùn)練要按照考試的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求,在限定的時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)呈現(xiàn)效果,而且要多與同學(xué)和老師交流效果和心得,及時(shí)查缺補(bǔ)漏,更加注重基本功的訓(xùn)練。2.統(tǒng)考結(jié)束后的選擇公布成績(jī)、分?jǐn)?shù)線、排名后,考生可以根據(jù)自己的統(tǒng)考成績(jī)、文化課水平、以及自己的目標(biāo)院校,選擇是否參加校考。(1)從小學(xué)藝,繪畫功底扎實(shí),藝術(shù)天賦高,有志于考藝術(shù)名...
鋼琴家的孩子需要努力練琴嗎?音樂學(xué)院教授的孩子是不是都很有天賦?父母都是從事音樂行業(yè),孩子是不是比普通孩子更有優(yōu)勢(shì)?相信很多人在心中都有過這樣的疑問。今天我們要認(rèn)識(shí)的這個(gè)男孩,名叫王子溥,他的家庭與他的故事,將解開人們的好奇心。王子溥有一個(gè)非常有趣的小名,叫做小王子。他的爸爸媽媽都是從事音樂行業(yè)的專業(yè)人士。爸爸王澍是上海音樂學(xué)院的作曲系教師,媽媽龔倩萍是一位青年鋼琴家,畢業(yè)于上海音樂學(xué)院。因...
教育要覽?6月30日至7月1日,教育部黨組書記、部長(zhǎng)懷進(jìn)鵬赴貴州省調(diào)研,與貴州省委書記、省人大常委會(huì)主任諶貽琴,省委副書記、省長(zhǎng)李炳軍進(jìn)行座談,并主持召開貴州省職業(yè)教育高質(zhì)量發(fā)展座談會(huì)、貴州等六省高校畢業(yè)生就業(yè)工作調(diào)研座談會(huì)。?教育部、文旅部近日聯(lián)合印發(fā)通知,決定開展職業(yè)院校“技能傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化”展示活動(dòng)?;顒?dòng)內(nèi)容包括中華經(jīng)典誦唱寫講活動(dòng)、“學(xué)非遺、傳非遺、展非遺”活動(dòng)、特色校園文化創(chuàng)...
2022-07-04
01人品學(xué)舞蹈先做人,品德不好也不行。專業(yè)好品德差,走入社會(huì)挺可怕。品德好專業(yè)差,改做其他也不怕。專業(yè)差品德壞,將來(lái)菜都沒法賣。又紅又專有理想,用人單位都來(lái)?yè)尅?2體態(tài)挺起胸抬起頭,重心始終在前頭。前收腹后提臀。精神集中要提神。拔后背樹直頸,眼睛平視腿夾緊。提住氣不發(fā)僵,正常呼吸要平常。以上要領(lǐng)要記清,貫穿一身到始終。03軟開度學(xué)舞蹈練軟開,這些都是剛起步。壓壓腿有點(diǎn)疼,不疼怎能練成功。下豎...
2022-06-26
一支《鴻雁》男女共舞!內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系刪除,本文僅用作學(xué)術(shù)交流,不作任何商業(yè)用途!
2022-06-11
大提琴&鋼琴:《夢(mèng)幻曲》,美不勝收!內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系刪除,本文僅用作學(xué)術(shù)交流,不作任何商業(yè)用途!
2022-05-29
那些年我犯過的鋼琴初學(xué)錯(cuò)誤鋼琴初學(xué)者的不良習(xí)慣及改正方法當(dāng)前,鋼琴已經(jīng)逐步走入了中國(guó)的百姓家庭,學(xué)鋼琴也成為了熱門。然而能夠堅(jiān)持學(xué)習(xí)且學(xué)得很好的只有極少數(shù),大多數(shù)或者是由于家長(zhǎng)的堅(jiān)持,在強(qiáng)壓下學(xué)習(xí),但進(jìn)度非常緩慢,或者是半路而廢。究其原因,多半是初學(xué)時(shí)養(yǎng)成太多不良的習(xí)慣,沒有堅(jiān)實(shí)的基本功,嚴(yán)重阻礙了學(xué)習(xí)進(jìn)度,也使學(xué)習(xí)興趣逐漸消失。鋼琴學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,初級(jí)教學(xué)尤其重要,很多不良習(xí)慣極易在...
2022-05-21
有人用白衣天使形容他們,有人說他們是黑暗中最暖的那束光,是寒風(fēng)里最堅(jiān)固的防線??杀绕鹳潛P(yáng),他們可能更需要被理解。今天,國(guó)際護(hù)士節(jié),向白衣天使道一聲:辛苦了!南丁格爾有這樣一段名言:“護(hù)理工作是平凡的工作,然而護(hù)理人員用真誠(chéng)的愛去撫平病人心靈的創(chuàng)傷,用火一樣的熱情點(diǎn)燃患者戰(zhàn)勝疾病的勇氣”。在國(guó)際護(hù)士節(jié)到來(lái)之際,我們致敬那些平凡又偉大的身影!鐘南山向護(hù)士們送上節(jié)日祝福11日上午,廣州醫(yī)科大學(xué)舉行...
2022-05-12
今日便是母親節(jié),提起母親,你腦海里會(huì)浮現(xiàn)哪些記憶??jī)?nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系刪除,本文僅用作學(xué)術(shù)交流,不作任何商業(yè)用途!
2022-05-08
4月26日,《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》工作研討會(huì)在京召開。教育部黨組成員、副部長(zhǎng)、國(guó)家語(yǔ)委主任田學(xué)軍出席會(huì)議并講話。田學(xué)軍指出,此次研討會(huì)是深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在中國(guó)人民大學(xué)考察時(shí)重要講話精神和致首屆全民閱讀大會(huì)賀信精神的具體舉措。舉辦《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》,旨在落實(shí)立德樹人根本任務(wù),推動(dòng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展。該節(jié)目七季熱播,成為創(chuàng)新傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的成功范例,成為增進(jìn)文化認(rèn)同、堅(jiān)...
2022-04-29
說起寫信,你可能感到很陌生了,那是從古代一直到20年前流行的生活方式。被通訊科技替代寫信的我們,很久沒有手寫一封信了,大家還記得曾經(jīng)寫信寄給對(duì)方和取到對(duì)方信件的場(chǎng)景與心情么?說起讀信,收件人第一眼看到的就是你信封上的字跡,相當(dāng)于對(duì)對(duì)方的第一印象。今天,我們一起來(lái)看看毛澤東題信封墨跡,毛體信手拈來(lái)、瀟灑大氣!毛主席致信山東大學(xué)高亨1966年,山東大學(xué)致信毛主席,收到毛主席親筆回信,后來(lái)的“山東...
2022-04-16
在教學(xué)中,有的學(xué)生音階是最不愿意練的,原因就是不容易練,學(xué)生遇到的問題,基本分幾類,最常見就是指法不對(duì),導(dǎo)致錯(cuò)音,就會(huì)整個(gè)音階不流暢,再有一類,就是速度不夠。因?yàn)樗俣龋皇且惶靸商?,或者臨場(chǎng)發(fā)揮就能夠達(dá)到要求的必須是平時(shí)練琴日積月累的熟練度,和慢慢提高的過程中,最后達(dá)到的一定速度,在考級(jí)中,基本練習(xí)是有速度要求的,越是級(jí)別高,速度要求就越嚴(yán)格,如果速度達(dá)到不了,那練得再好,都會(huì)大打折扣。其次...
2022-04-15
當(dāng)主持人正式的把你介紹給臺(tái)下的聽眾,臺(tái)下響起了稀稀落落的掌聲。你抬起下巴,深吸一口氣,勇敢的走上講臺(tái)。你朝臺(tái)下望去,瞬間感覺幾百雙眼睛正盯著你。你感覺一切都是那么不真實(shí),像置身于夢(mèng)境一般。雙腿已經(jīng)開始不聽使喚,不停的顫抖,燥熱的空氣,加劇了你的汗液流淌。不知不覺,你的嗓子變得干澀起來(lái)。但為時(shí)已晚,臺(tái)上并沒有水……試著感受一下這個(gè)描述,你能感受到在眾人面前演說時(shí)的那種恐懼感嗎?其實(shí),對(duì)演說有...
2022-04-09
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