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簡(jiǎn)單古典舞基礎(chǔ)練習(xí),每天跳一遍!

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發(fā)表時(shí)間:2021-12-27 16:24作者:中國藝術(shù)教育網(wǎng)


扶把訓(xùn)練 頭與軀干的訓(xùn)練——把上一位擦地——蹲——五位擦地——小踢腿——單腿蹲——腰——彈腿——控制——大踢前腿——大踢旁腿——踢紫金冠

把下訓(xùn)練 單腿蹲——行進(jìn)踢旁腿——行進(jìn)踢前腿——搬朝天凳轉(zhuǎn)——踢紫金冠——控制——上步掖轉(zhuǎn)——平轉(zhuǎn)——點(diǎn)步翻身

舞蹈沒有捷徑,它只認(rèn)努力和汗水;舞蹈并不簡(jiǎn)單,背后是長年累月的揮汗如雨。希望舞者們能一路堅(jiān)持,越舞越美!



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熱門點(diǎn)擊

熱門點(diǎn)擊

副標(biāo)題

教育要覽?近日,最高人民法院、最高人民檢察院、教育部發(fā)布《關(guān)于落實(shí)從業(yè)禁止制度的意見》,明確了司法機(jī)關(guān)在辦理教職員工犯罪案件中適用從業(yè)禁止、禁止令規(guī)定的具體規(guī)則等內(nèi)容。?日前,教育部印發(fā)通知,對(duì)做好2023年普通高校部分特殊類型考試招生工作作出部署,通知強(qiáng)調(diào),各地各相關(guān)高校要進(jìn)一步加強(qiáng)特殊類型招生工作規(guī)范管理,嚴(yán)格考生報(bào)考資格審核,加強(qiáng)特殊類型錄取新生入學(xué)資格審查和專業(yè)復(fù)測(cè),嚴(yán)厲打擊培訓(xùn)機(jī)構(gòu)...
2022-11-15
1、清秀之美   歷代大家中,趙孟頫的清秀往往討人喜愛,符合一般人的口味。其在用筆上較外向,但不粗糙。從傳統(tǒng)審美角度看,其在線質(zhì)中和美中屬較低檔次。 2、清潤之美 清秀中滋養(yǎng)往往嫌不足,清潤則有膚肌之麗,除去了清秀中存在的單薄感。用筆比清秀者殷實(shí)一些,柔婉一些,筆跡略隱含一些,如東坡書。 3、清媚之美 清媚比清潤在用筆上更具柔性,甚至有韻味的出現(xiàn)。如果把清秀比為十五、六歲的小姑娘,外表單純...
2022-11-11
江寒汀 花鳥作品江寒?。?903年—1963年2月6日),名上漁,又名荻、庚元,筆名江鴻、石溪,字寒汀,號(hào)寒汀居士,畫室稱獲舫,江蘇常熟虞山鎮(zhèn)人,近現(xiàn)代畫家。十六歲從同里陶松溪習(xí)花鳥畫,二十八歲開始賣畫為生。中年流寓上海,曾任教于上海美術(shù)專科學(xué)校。中華人民共和國成立后為上海中國畫院畫師;為中國美術(shù)家協(xié)會(huì)會(huì)員,美協(xié)上海分會(huì)理事;曾任上海市第二、三屆政協(xié)委員;1963年2月6日在上海逝世,終年6...
我們生活在有聲語言的世界,表達(dá)自己和與他人交流都是人生的必修課,禮貌的跟別人打招呼,上課積極的舉手發(fā)言,舞臺(tái)表演展示自我。善于溝通、思路清晰、自信大方這對(duì)每個(gè)人來說都十分重要。無論孩子將來身居何職,都需要把思想變成語言,用語言讓別人了解自己。那這些能力全然是天賦嗎?不是的,少兒口才正是抓住孩子性格形成的關(guān)鍵時(shí)期,培養(yǎng)孩子的表達(dá)能力和語言技巧,從而影響孩子的性格。少兒口才課程通過朗誦、主持、表...
2022-10-26
“放蕩不羈”“不務(wù)正業(yè)”“不修邊幅”是大多數(shù)人對(duì)學(xué)美術(shù)的人的印象可是你知道學(xué)美術(shù)的人對(duì)于這個(gè)世界而言,有多么重要嗎?不要瞧不起這幫學(xué)美術(shù)的沒有這幫學(xué)美術(shù)的這個(gè)世界還有什么好看的?學(xué)美術(shù)的就業(yè)方向如果沒有這幫學(xué)美術(shù)的那么這個(gè)世界會(huì)變成什么樣呢?沒 有 精 彩 的 動(dòng) 漫如果沒有了動(dòng)漫可以看還有什么是可以看的呢?我們看的各種動(dòng)漫、番劇都是這些動(dòng)漫師的杰作如果沒有動(dòng)漫師一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的畫誰來填補(bǔ)...
跳舞作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),已經(jīng)被很多時(shí)尚人士用來休閑和健身,下面就來看看舞蹈課前后需要注意哪些事項(xiàng)。一、舞蹈前的熱身很多人對(duì)于課前的熱身活動(dòng)并不在意。熱身活動(dòng)其實(shí)就是讓身體各部位熱起來,這樣在跳舞時(shí)才不易受傷,因?yàn)楹芏辔璧竸?dòng)作都會(huì)用到平時(shí)不常用的肌肉和筋絡(luò),所以舞前做好熱身活動(dòng)是非常重要的。二、舞蹈前不宜吃太多在跳舞前吃的太飽,會(huì)影響腸胃的消化功能,對(duì)身體造成不良影響,身體不舒服會(huì)直接影響跳舞時(shí)的情...
2022-10-07
在鋼琴學(xué)習(xí)初期,訓(xùn)練幼兒手指肌肉力量是非常重要的。幼兒的肌肉神經(jīng)發(fā)育是非常迅速的,這是訓(xùn)練基本功的重要時(shí)機(jī)。在這個(gè)時(shí)期打好基礎(chǔ),鋼琴之路才能走得更遠(yuǎn)。不好的鋼琴啟蒙教學(xué)會(huì)把孩子的手指練壞,糾正的時(shí)間比正常學(xué)習(xí)的時(shí)間還長。因此,不正確的練琴方法,不如不練!那么,少兒鋼琴啟蒙時(shí)期要注意什么呢?01/不可省略的手指站立訓(xùn)練/應(yīng)該全部采取斷奏法來訓(xùn)練手指獨(dú)立性。也就是大臂帶動(dòng)小臂抬起手來,然后自然落...
2022-09-28
作者:抱酒來源:十點(diǎn)讀書(ID:duhaoshu)“快一點(diǎn)快一點(diǎn),時(shí)間差不多了?!?月7日的凌晨五點(diǎn),一位女校長用手電筒照亮教學(xué)樓的樓道,拿著大喇叭叫醒沉睡中的學(xué)生,催促她們洗漱吃早飯。開往考場(chǎng)的路上,她一遍遍耐心叮囑學(xué)生注意事項(xiàng),聲音堅(jiān)定而溫和,殷切的目光里充滿牽掛和期翼。這已經(jīng)是女校長堅(jiān)持送考的第12 個(gè)年頭??粗濐澪∥〉臉幼樱簧偃硕既滩蛔⊥低的ㄆ鹆藴I。她是七一勛章獲得者、感動(dòng)中國...
2022-07-06
近日,交通運(yùn)輸部、教育部聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于持續(xù)深化中小學(xué)生水上交通安全教育工作的通知》(簡(jiǎn)稱《通知》),要求各地海事、教育、交通運(yùn)輸部門多形式、多渠道開展全國中小學(xué)生水上交通安全教育工作,廣泛開展水上交通安全宣傳和防溺水安全提醒,著力提升中小學(xué)生水上交通安全防范意識(shí)和能力。具體內(nèi)容跟一起來看——此次《通知》進(jìn)一步規(guī)范了中小學(xué)生水上交通安全教育的各項(xiàng)舉措,部署了“完善中小學(xué)生水上交通安全教育體系”...
2022-07-05
隨著家長們對(duì)孩子教育的重視,課外興趣班的熱度與日俱增。但隨之,很多家長表示不愿給孩子任何壓力,讓他們擁有一個(gè)幸福、快樂的童年,出于這種想法,認(rèn)為學(xué)音樂好象剝奪了孩子的童年幸福。這使一些父母陷入了糾結(jié)。愛玩是孩子們的天性,做功課也好,練琴也好,除了少數(shù)孩子以外,多數(shù)孩子都是不得不做的。如果學(xué)音樂是剝奪了孩子的童年幸福,那么,讓孩子做算術(shù)題,是否也是剝奪幸福童年呢?如果這樣,真要讓孩子完全自由的...
2022-06-27
給孩子的音樂動(dòng)畫 | 貝多芬《致愛麗絲》內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系刪除,本文僅用作學(xué)術(shù)交流,不作任何商業(yè)用途!
2022-06-17
“她好像是真的想試圖教會(huì)我們?!薄拔胰钡氖且桌迒??是這雙手!”“看來我還是適合去賣廢品?!边@些彈幕,來自B站坐擁76萬粉絲的UP主@雁鴻Aimee的視頻。在她的視頻里,你不僅能享受到精美絕倫的國風(fēng)視覺盛宴,更會(huì)被她那雙「變廢為寶」的手折服!方便面桶,扔掉?那是不可能的。不如來把它變成風(fēng)華絕代的唐代頭飾!一毛錢的易拉罐?做成銀光閃耀的苗族頭飾和冰雪鎧甲吧!吃剩下來的堅(jiān)果殼?嘿嘿,做成威風(fēng)凜凜...
2022-06-16
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2022-06-12
北大學(xué)霸熱愛書法,字跡整潔贏得高分!考大學(xué)必須練字!湖北華師一附中的羅康誠從小熱愛書法、學(xué)習(xí)書法今年以優(yōu)異的成績考入北大他坦言“學(xué)書法最功利的一條就是學(xué)習(xí)成績的提升”“這一點(diǎn)在我個(gè)人學(xué)習(xí)過程中多次得到印證只要是網(wǎng)上閱卷,我的語文分?jǐn)?shù)就會(huì)偏高?!绷_康誠(右)和他的書法老師王小明(左) 羅康誠談書法我從7歲開始練習(xí)書法,到15歲迫于學(xué)業(yè)壓力中斷練習(xí)。8年的時(shí)間,對(duì)于書法這個(gè)需要一生去錘煉的慢功夫...
2022-05-29
01昨夜,我正思考事情翻來覆去睡不著,女兒靜悄悄走過來,像對(duì)我說又像自言自語道:“我覺得真是不妙呀”,緊接著抽泣起來。我趕忙問怎么了,女兒哭著說“就覺得時(shí)間過得真快,我一點(diǎn)都不想長大”。我給閨女披上外套,一邊給她擦眼淚一邊扶她坐下,我也披上衣服坐在對(duì)面,認(rèn)真看著她。于是女兒開始了自己的講述,從感嘆時(shí)間流逝到各種夢(mèng)境,從圣誕禮物到有沒有天堂,從舍不得我們變老到害怕自己長大,從好朋友的分開到懷...
2022-05-29
4月16日,神舟十三號(hào)載人飛船順利著陸,三位宇航員平安回家,回來后發(fā)了第一條朋友圈向大家報(bào)平安:出差回家,半年不易!感謝大家的關(guān)注支持,感謝你們的日夜陪伴,回到地球回到家的感覺真好!對(duì)于航天員去太空出差半年這件事,果果非常感興趣,甚至做完作業(yè)一直在反復(fù)翻看老師發(fā)的視頻——中國空間站給孩子們上的實(shí)驗(yàn)課。視頻里宇航員炫酷的飛天辮立刻吸引了孩子的注意,一直追問我:“媽媽,她的頭發(fā)為什么豎著呀?”“...
2022-05-27
Theme and variations in A Minor from Grandes études de Paganini, S. 141/6 (A小調(diào)帕格尼尼主題變奏曲,作品141第6首)音樂:郎朗 - Liszt - My Piano Hero (Deluxe Edition)習(xí)琴路上,有這樣的現(xiàn)象:孩子學(xué)琴考完10級(jí)之后,除了少數(shù)有志于從事音樂專業(yè)學(xué)習(xí)的孩子繼續(xù)學(xué)習(xí)外,大部分的孩子...
2022-05-13
法可教,書法不可教。清代著名書畫家、篆刻家趙之謙說過,寫字寫得好的有兩種人:“三歲稚子”與“積學(xué)大儒”。前者在于心性的本真,后者在于內(nèi)涵的厚重。所以,書法家是教不出來的,可以自學(xué),教和不教,交流很重要。古人講“屋漏痕”、“船蕩槳 ”,大自然和生活也可以教你,外在的一切都可以教你,關(guān)鍵在于你的心能不能敏悟?!? 趙之謙 行書《中秋詩四條屏》書法是寫什么?眾說紛紜,都是又都不是,很多都是外在的。...
2022-05-12
打掃衛(wèi)生整理收納物品烹飪食物家用器具使用維護(hù)……您家的孩子在日常生活中會(huì)做這些嗎?從今年9月開始這些基本的生活技能知識(shí)會(huì)正式進(jìn)入課堂教給孩子們近日,教育部發(fā)布《義務(wù)教育勞動(dòng)課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)》。從今年秋季開學(xué)起,勞動(dòng)課將正式成為中小學(xué)的一門獨(dú)立課程。勞動(dòng)課有哪些內(nèi)容?會(huì)與升學(xué)掛鉤嗎?來看解讀↓↓↓勞動(dòng)課程設(shè)置了哪些內(nèi)容?勞動(dòng)課程內(nèi)容分為日常生活勞動(dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)、服務(wù)性勞動(dòng)三大版塊,共設(shè)置...
1、書法學(xué)習(xí)需要時(shí)間的保證。雖然書法講究悟性、天賦,這些先天的東西其實(shí)個(gè)人都差不了多少,最終還是落實(shí)到比耐心,比時(shí)間的投入上。耐心就是要做好長時(shí)間默默無聞的準(zhǔn)備,深刻領(lǐng)會(huì)書法的精神,要對(duì)書法有感覺,或者說要“來電”。這個(gè)需要很多時(shí)間的投入,去不斷的領(lǐng)會(huì)的。2、學(xué)書法要深入傳統(tǒng),只有深入傳統(tǒng),真正領(lǐng)會(huì)了傳統(tǒng)的精神,才會(huì)深切愛上傳統(tǒng)。傳統(tǒng)對(duì)于當(dāng)代來說,不是枯涸的,它的資源仍然新鮮、活潑。對(duì)于傳統(tǒng)...
2022-05-03
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